by Nuvana Wellness
Donde el bienestar se encuentra con el desafío
Heat by Nuvana Wellness es un espacio donde se practica el ejercicio regenerativo. El ejercicio regenerativo es una practica con rutinas estructuradas que combina disciplinas como Funcional, Mat Pilates o Estiramiento dentro de un ambiente con calor infrarrojo para generar mayor desintoxicación en el cuerpo de adentro hacia fuera.
Nuvana Wellness crea este concepto con la intención de aportar un espacio donde las personas puedan conectar con su cuerpo de forma consciente más allá del movimiento, donde el calor te permite soltar, te incentiva a enfocarte y permite a tu cuerpo trabajar de manera adecuada con base al entrenamiento por mantener en calor las fibras musculares.
Infrared ON. Excuses Off
Disciplinas
Build&Burn
La clase definitiva para quienes quieren esculpir músculo y quemar calorías de manera intensa y efectiva, todo en un calor infrarrojo que potencia cada movimiento.Es pura energía, sudor y resultados visibles, ideal para transformar tu cuerpo sin complicaciones.
Masa Muscular
Energía
Volumen
Power Flow
Una disciplina dinámica que combina movimientos fluidos del cuerpo con elementos de control y fuerza, inspirada en prácticas de estiramiento consciente, alineación corporal y respiración profunda. Los participantes exploran balanceos, giros y desplazamientos que utilizan el peso corporal para construir resistencia y agilidad. Esta clase incorpora secuencias calisténicas, todo en un flujo continuo que desafía el equilibrio y la coordinación sin necesidad de equipos pesados.
Flexibilidad
Movimiento
Resistencia
Pilates Burn
Centrada en el fortalecimiento y control del cuerpo a través de movimientos precisos y controlados, con énfasis en el núcleo (core), la postura y la alineación corporal. Promueve la estabilidad, la flexibilidad y la conciencia corporal. Promueve la integración neuromuscular y mejorar la propiocepción. Esta práctica se fundamenta en técnicas de Pilates clásicas que combina respiración diafragmática, alineación espinal y control consciente, potenciando los efectos del calor infrarrojo para una vasodilatación profunda y una mayor oxigenación.
Tonifica
Fortalecimiento de Core
Control del Cuerpo
Recovery Flow
Es una disciplina diseñada para la recuperación y relajación profunda. Esta clase se centra exclusivamente en técnicas pasivas de estiramiento muscular, sin ningún tipo de esfuerzo físico activo. Los participantes se sumergen en un flujo de movimientos lentos y controlados, donde el objetivo principal es estirar los músculos de manera natural, permitiendo liberar tensiones acumuladas, mejorar la circulación y promover una sensación de calma total.
Relajación
Estiramiento
Meditativo